“真面目で頑張り屋な人”ほど陥りやすい「完璧主義」が、実は心の余裕を奪っている——

【“ちゃんとやらなきゃ”が、あなたを苦しめていませんか？】

✅「やるからには完璧にしたい」
✅「失敗したくないから、納得できるまで直したい」
✅「いい加減に見られたくないから、完璧を目指す」

こうした思いは、決して悪いことではありません。
むしろ責任感が強く、仕事に真剣に向き合っている証拠です。

でもその“完璧主義”が、知らず知らずのうちに「心の余裕を奪っている」こともあるのです。

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【完璧主義が生む「心の疲れ」と「行動のブレーキ」】

✅「完璧じゃなければ出せない → 提出や行動が遅れる」
✅「細かい部分にこだわりすぎて、全体が見えなくなる」
✅「常にプレッシャーを感じて、疲れやすくなる」
✅「まだ足りない」と思って、自分にダメ出しを続ける」
✅「他人の評価が気になって、自由に動けなくなる」

“100点を目指す”ことは悪くありませんが、
いつもそれを求めていたら““心はどんどんすり減ってしまいます”

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【解決策は「7割主義」｜完璧じゃなくても、ちゃんと伝わる】

✅「まずは「70％の完成」で一度出してみる」
✅「完璧よりも「伝わる」「進む」を大切にする」
✅「他人は自分ほど細かく見ていないと知る」
✅「あとから修正・追加できる余地を残すと気がラクになる」
✅「“まずやってみる”ことが、結果的に評価につながる」

完璧を目指すより「まず動く」「伝える」「形にする」ことの方が、
“周囲からの信頼を得ることも多い”のです。

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【実は「完璧な人」より「柔軟な人」が評価されやすい】

✅「状況に応じて臨機応変に対応できる」
✅「他人の意見を受け入れて、修正・改善できる」
✅「スピード感があり、先に進められる」

どれも「完璧にこだわらないからこそ」できること。
現代の職場では「柔軟さ」「スピード」「協調性」が求められるため、
「7割で動ける人」の方が、信頼される場面も多いのです。

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【“ほどよくやる”が、あなたを救う】

✅「自分にも、他人にも“ゆるさ”を持てる」
✅「ミスや不完全さを受け入れることで、心がラクになる」
✅「「まぁ、これでいいか」と思えることで前に進める」
✅「完璧でなくても「ちゃんとやってる自分」を認められる」

“7割主義”とは、サボることでも妥協することでもありません。
「自分の心を守りながら、行動を続けるための知恵」です。

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【“完璧じゃなくていい”が合言葉】

大切なのは「続けること」と「前に進むこと」
たとえ100点じゃなくても、70点で出して反応を見て、修正しながら進めばいい。

「完璧主義」を少し手放すことが、心に余裕を取り戻す大きな一歩です。

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次回は、
「誰かを頼る｜“頼る力”は甘えじゃない」
をお届けします。

一人で抱え込んでしまうあなたにこそ知ってほしい“助けを求める力”の大切さ。
どうぞお楽しみに。

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