最近、「鬱」「適応障害」「自律神経の乱れ」といった診断の“手前”で体調を崩している方が増えていると感じます。
私の教室に相談に来られる方の中にも「仕事上のストレス」や「人間関係」で苦しんでいる方が少なくありません。

その背景には「ハラスメント」や「大人のいじめ」「人格否定」といった”幼稚な大人”の存在があります。

学校でも理不尽なことはありますが、社会に出るとその理不尽さはさらに増し、「言ったもの勝ち」「立場の強さで支配する」といった場面に直面することが多いのです。

今回は、なぜ「心の病」が増えているのか、そしてそうした「理不尽にどう対処すべきか」を考えてみます。

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【なぜ心の病が増えているのか？】

心を病む人が増えているのは、決して個人の弱さのせいではありません。
社会や職場の構造が影響しているケースが大半です。

✅「経済の低迷で将来への不安が増している」
✅「人手不足で一人にかかる負担が重くなっている」
✅「成果主義や効率重視で心の余裕が失われている」
✅「上司世代と若い世代の価値観のギャップが大きい」
✅「感情を抑えられず他人にぶつける「幼稚な大人」が増えている」

こうした要素が重なり、心の不調を訴える人が後を絶たないのです。

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【幼稚な大人の特徴】

理不尽な人の存在は、職場での大きなストレス源です。
代表的な特徴は次の通りです。

✅「部下や同僚に感情をぶつける」
✅「責任を押し付けて自分の非を認めない」
✅「教育」と称して人格を否定する」
✅「声の大きさや立場を利用して支配しようとする」

こうした人たちは、年齢は大人でも中身は未熟。
まさに“幼稚な大人”です。

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【心を守るための対処法】

このような人たちに真正面から立ち向かうのは簡単ではありません。
会社の相談窓口も十分に機能していない場合が多く、かえって不利になることさえあります。では、どうすれば心を守れるのでしょうか。

✅「無理に我慢せず、体調の変化を感じたら早めに休む」
✅「信頼できる人に話すことで気持ちを整理する」
✅「記録を残して、必要に応じて証拠とする」
✅「職場以外にも居場所をつくり、逃げ道を持つ」

そして最も重要なのは「ここしかない」と思い込まないことです。

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【自分を守る一番の近道は「スキルを付けること」】

理不尽な環境に耐え続けて心を壊してしまう前に「スキルを身につけること」が最大の防御策になります。

✅「スキルがあれば、転職や独立など選択肢が広がる」
✅「スキルがあれば、職場内でも認められやすい」
✅「スキルは自信となり、自己肯定感を高めてくれる」

スキルを持っていれば「嫌なら辞めても次がある」と思えるため、理不尽な人に振り回されにくくなります。
逆にスキルがなければ「ここを辞めたら行き場がない」と考えてしまい、耐え続けるしかなくなります。

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【まとめ】
【〜”心の病”は”弱さ”ではない〜】

最後に強調したいのは、心の病は「心の弱い人がなるもの」では決してないということです。
むしろ「真面目で責任感が強く、人一倍努力してきた人」ほど追い込まれやすいのです。

だからこそ、自分を責めるのではなく「心を守る工夫」と「生きる選択肢」を持つことが大切です。
”スキル”を身につけることは、その両方を実現できる”大きな力”になります。

もし今、理不尽な職場や人間関係に悩んでいるなら、どうか一人で抱え込まず、まずは自分を守る準備を始めてください。
”スキル”を学び始めることは、未来を切り拓くだけでなく”心を守るための最も確実な方法”なのです。

当教室でもここ数年内でも、そういった現状からスキルを付け打破出来た方も多く居られます。
上司や先輩よりもスキルを付け、同僚や部下から信頼され復活された方、新しい職場に転職し、元気を取り戻しイキイキと働きだした生徒の方も居られます。

あなたの努力は、あなたのMIND次第で決して無駄にはなりません。

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