「休んではいけない」という空気に、縛られていませんか？

✅「周りが働いているのに、自分だけ休むのは申し訳ない」
✅「有給を取ると、サボってると思われそうで怖い」
✅「休んでも、職場に戻ったときに気まずくなる」

そんなふうに、有給を“使いづらいもの”と感じている人は多いのではないでしょうか？

でも本来、有給休暇は“使うのが当たり前の権利”です。
そして「休むこと」は決して“逃げ”ではなく“自分を守る行動”なのです。

---

【疲れが限界に達する前に、ちゃんと休もう】

✅「心と体に負荷がかかると、判断力・集中力・意欲が一気に低下する」
✅「頑張り続けること」がかえって非効率になることもある」
✅「気づかないうちにメンタル不調を招いてしまうことも」
✅「慢性的な疲労は、回復にも時間がかかる」

“壊れてから休む”のではなく“壊れる前に休む”ことが大切です。

---

【有給を取ることに罪悪感を持たなくていい理由】

✅「法律で認められた“労働者の権利”であり、遠慮する必要はない」
✅「有給を取得する文化は、徐々に広まりつつある」
✅「計画的に休みを取る」ことは、むしろ職場への配慮にもなる」
✅「職場全体が休みやすくなる空気づくりにもつながる」

“使わずに終わる有給”ほど、もったいないものはありません。
権利は「使ってこそ意味がある」ものです。

---

【「休んでよかった」と感じる瞬間】

✅「家でゆっくり眠っただけなのに、頭がスッキリした」
✅「好きなことに時間を使えたことで、気持ちが前向きになった」
✅「一度離れてみたことで、悩みが小さく感じられた」
✅「リフレッシュしたおかげで、仕事の効率が上がった」

心に余裕がある状態の方が“仕事のパフォーマンスも人間関係も、すべてが良くなる”のです。

---

【実践！有給を気持ちよく取るためのポイント】

✅「早めに「〇日に休みます」と伝える（計画的に取る）」
✅「休む前に引き継ぎや対応を簡単にまとめておく」
✅「職場への感謝の気持ちを忘れずに」
（例:「ありがとうございます」一言でOK）
✅「休みの日は“仕事から完全に離れる”意識を持つ」

「周りに配慮しつつ、堂々と休む」
それが、最もスマートな“休み方”です。

---

【「がんばらない勇気」も必要です】

あなたが頑張っているのは、もう十分伝わっています。
だからこそ“少し休もうという判断ができる人が、長く活躍できる人”です。

休むことは逃げではありません。
それは「これからもちゃんと働き続けるための準備」です。

---

次回は、
「ストレス発散法を持つ｜自分に合った方法で心を軽くする」
をお届けします。

「何がストレス解消になるのか分からない」そんな方にもヒントが詰まった内容です。
どうぞお楽しみに。

---

「ＭIND SET」

”ワンクリックで、未来は選択肢に溢れている!!”

「就活」「転職希望」「会社内」でパソコンの事を聞けず、悩んでいるあなた…
それ、全部 ”パソコン駆け込み寺 岡山下中野教室”にお任せ!!

---

「あなたの未来のための学校」

” School for your future”

本気で知りたい人だけにコツをお伝えいたします。
「初心者だから初めが肝心!!」
「あなたの街のパソコン駆け込み寺」
「お婆ちゃんでも、出来るWord、Excel」

「岡山パソコン駆込み寺　岡山下中野教室 」(sumaho-okayama.com)

086-245-8233